安博平台, > 健康焦点

为什么生气 受寒会腹胀?教你6招轻松改善!

健康焦点编辑
479次浏览

关键词: #腹胀

不少人会有腹胀的经历。排除疾病原因,生活中有些行为也会导致腹胀。

为什么会腹胀?

1.不开心会腹胀两肋发胀,生气时加重,排气之后有所减轻,这是典型的肝郁气滞型腹胀,往往是情志抑郁导致肝气不舒,引起了腹胀。此时可选佛手行气茶,取佛手片3克、陈皮3克、玫瑰花2克洗净,放入杯中,热水冲泡代茶饮,或稍煮饮用,能够理气消胀,适合心情不畅、两侧胁肋部有发胀感、经常叹气、乳房胀痛,并在生气时不适感加剧者。

2.受寒凉会腹胀脾肾阳虚的人群中焦气化无力,腹胀的同时往往有怕凉、受寒后腹胀加重的体验。生活中比较常见的原因是饮食不当,比如吃过多生冷食物,损耗阳气。此时适用楂茴茶,取山楂5克、小茴香3克、红茶2克或梅花2克,热水冲泡代茶饮,或稍煮饮用,能够温中行气,适合腹胀、平素怕冷、怕吃凉东西、喜欢喝热水,而且受凉后症状加重者。

3、积饮食会腹胀

食积导致的腹胀人们最为熟悉,尤其是暴饮暴食、经常聚餐的人,特点是在腹胀的同时有口臭,胃里反酸水。此时可以选择楂麦茶,取焦山楂5克、炒麦芽5克、炒莱菔子3克,热水冲泡代茶饮,或稍煮饮用,能够消食化积,适合总是进食过饱、过油腻,引起食欲下降、口臭、大便气味臭秽且黏滞不爽者。

如何缓解腹胀?6招改善

1.摩肚脐双手交叠,放在关元穴(脐中下3寸)处,绕肚脐轻揉画圈,先顺时针揉36圈,再逆时针36圈。

2.点中脘一手四指并拢,点揉中脘穴(脐中上 4寸),力度要柔和,顺时针旋转揉动2~5分钟。

3.揉关元五指并拢,用食指或中指指腹按揉关元穴30~60秒。

4.敲带脉双手握空心拳,放在身侧,与肚脐同高,先用拳面从身侧往后轻敲至脊柱两旁,再慢慢往前敲,至肚脐后折返向后敲,如此往复36次。

5.按足三里用拇指按揉足三里穴(外膝眼下四横指)30~60秒,以有酸胀感为宜。

6.揉太白用拇指按揉双脚内侧的太白穴(第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处)30~60秒,以有酸胀感为宜。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

初中生得痔疮要治吗 大便对痔疮有好处吗 急性脑出血是怎么回事 吃香蕉能治好痔疮吗 增生贫血是什么症状 摔了头怎么判断脑出血 传统痔疮手术怎么做 脑血栓如何做康复治疗 初期便血痔疮怎么办 怎样治疗淋巴癌才正确 慢性脑梗塞做什么检查 血小板减少好治吗 大便血丝贫血怎么办 大便疼的痔疮是内痔吗 吃香蕉能治疗痔疮吗 内分泌失调出血怎么办 大便出血是有痔疮吗 脑出血手术要多长时间 内分泌失调吃什么药好 咳嗽没有痰怎么回事 传统痔疮手术多少钱 动物尿毒症会传染人吗 内分泌失调是什么症状 吃香蕉会减轻痔疮吗 成人白血病有什么症状 脑梗塞会引起血压高吗 肛周炎能引起痔疮吗 内分泌失调会长痘痘吗 如何治疗血小板减少 痔疮能吃麻辣烫吗 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 黄藤素软胶囊有什么不良反应呢 黄藤素软胶囊的副作用是什么 藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效 天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 银杏叶分散片的功效和吡拉西坦片的功能相同吗 区别有哪些