倒走是有氧运动吗？

提问时间：2023-03-17 22:15 | 1人回答 | 44次阅读

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倒走是有氧运动吗？

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邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-17 22:28

倒走也属于有氧运动。有氧运动就是在氧气比较充足的条件下的一种运动方式。正常有氧运动时间比较长，需要最少在30分钟以上，一般运动的速度比较快是有氧运动。倒走可以在氧气比较充足的条件下运动，一般倒走速度不是很快。快走可以起到锻炼心肺的功能，倒走一般起不到这种功能。

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