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干果适合不适合减肥时候吃？

提问时间：2022-06-15 10:28 | 1人回答 | 64次阅读

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干果适合不适合减肥时候吃？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-15 10:44

大多数干果类属于高热卡的食物，减肥期间一定不能作为零食摄入，否则无法减肥，但是可以用坚果类替代其他的热卡食物包括碳水化合物，脂肪，蛋白质等，并且依然要控制每日摄入的总数量，也就是要保持每日总热卡恒定

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