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谷物膳食纤维能否改善便秘

提问时间：2022-06-20 11:13 | 1人回答 | 58次阅读

改善便秘膳食纤维膳食

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谷物膳食纤维能否改善便秘

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 11:29

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

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