健康安博平台,
关键词: #减肥 #瑜伽
膝盖与脚并拢,双膝弯曲90度,然后将全身重量集中在脚后跟上,整个人就像坐在椅子上一样。然后将手臂绕过头顶,双手掌心相对,肩膀自然下垂,保持这个姿势10秒。
静立姿势
自然站在地面上,两只脚的大拇指靠在一起,脚后跟要稍微分开。然后腿伸直,收腹挺胸,手臂自然垂在身体两侧。
战斗姿势
首先要做一个安静的姿势,然后双腿伸直,右脚向后退一步,脚趾向前。
左腿膝部微弯,右腿仍保持挺直状态,将手臂放到头顶伸展,随后放到耳朵两侧,双手掌心相对。
#减肥 #青春期
#减肥 #肚子 #吃什么可以减肥
#减肥 #减肥期间
#减肥 #减肥吗
#减肥 #减肥可以吃
#减肥
#瑜伽
#减肥 #减肥效果 #什么减肥
国内哪家整形医院微创颧骨最好:微创颧骨医院前10位在中国,随着整形...