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米饭和红薯哪个更容易发胖

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米饭和红薯哪个更容易发胖

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
最安全特效没有副作用的减肥方式,就是管住嘴迈开腿,意思就是要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的。身体会分泌超量的可体松荷尔蒙,那也会造成体重的增加。

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