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瑜伽球瘦背部的动作练多了真的有用吗

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瑜伽球瘦背部的动作练多了真的有用吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
瑜伽球瘦背部的动作锻炼过多,是可以达到有效的减肥的目的,所以说我建议你还是要多注意观察身体的实际情况,而且不单单是通过运动也需要通过一段时间的这种食物的补充营养,尤其是维生素c和维生素e的补充,另外尽量的少吃肉食品,高油脂食物,低脂低盐为主。

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