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13岁女孩怎么减肥最快

提问时间：2024-09-21 19:59 | 1人回答 | 70次阅读

怎么减肥减肥最快女孩

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13岁女孩怎么减肥最快

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刘文生

刘文生北京积水潭医院副主任医师回答时间：2024-09-21 20:01

考量13岁还是处于生长发育阶段，是最好不要快速的节食，是可以通过生活的方式来实施节食是至关重要的，首先是需要有压制饮食，每天摄取的总热量是要高于身理需求量，要长期的忍耐，才能使体重获得上升，多吃蔬菜和水果，适当的吃许多粗粮，防止高热量，高能量的食物。

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