上肢麻木或颈椎病引起的

专家介绍，颈椎病在发病初期，主要表现为颈肩疼痛、头晕头痛、上肢麻木等，如不及时有效、科学治疗，会加重病情，出现中风、脑出血、大小便障碍、失眠、记忆力下降、瘫痪等。

麻木是颈椎病引起的吗？

疫情学表明，在骨科门诊，颈椎病已经超过下腰痛，成为骨科第一疾病。发病多为中老年人，但随着青少年伏案学习和面对电脑的时间增加，年轻人的发病率越来越高。特别是神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果压迫相应的神经节，最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变，伴随着退变节相应的脊髓和神经根压迫表现，可以诊断为颈椎病的症状，如果没有退变，就不能诊断为颈椎病。

如何保护自己的颈椎？

选择合适的枕头

选择厚度和宽度合适的枕头，对颈椎的保健意义非凡。选择枕头时，应尽量满足以下三点:仰卧时枕头高10厘米；侧卧时枕头有肩高；枕头的宽度最好在肩膀的宽度上。

劳逸结合

埋头工作或休闲时，尽量避免长时间低头，尽量中途从低头抽出，前后左右活动脖子。

颈部锻炼

有效的颈椎锻炼操作，有效预防颈椎病缓解颈肩疲劳。顺时针、逆时针分别在360度旋转头部5次，用米字的写笔画旋转头部，然后双臂向后大幅旋转，颈部在床上悬挂10分钟左右，辅助按摩放松运动。

项背肌锻炼方法，也称颈阻力锻炼。

方法是上半身直立，头稍后仰，可以立位或坐位，双手交叉放置在枕后部，用力向后仰，同时双手用力抵抗枕后仰，头不能向后仰，即头与双手对抗。

注意颈部保暖

颈部冷却会使颈部肌肉保护性收缩，颈部张力提高，颈部力量不平衡，颈部肌肉紧张痉挛，压迫神经、血管，诱发颈椎病。因此，为了预防颈椎病，我们必须做好颈部保暖工作。冬天我们应该带围巾，夏天我们不应该对着空调和风扇直接吹到脖子上。