损害精子活力的因素放松精子活力

男性精子是生育的关键，男性精子活力低会导致不育症的发生，男性精子活力低的原因是什么？介绍损害精子活力的因素。

损害精子活力的要素有哪些

静索静脉曲张

精索静脉曲张会导致局部温度过高、微循环障碍、营养降低、氧气分压降低和营养成分供给不足，都会影响精子活力和睾丸的生精功能。

染色体异常

染色体上决定精子生成的基因片段，如果缺乏，则会导致无精、少精。

内分泌异常

大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂，如果过低则会造成睾丸生精功能低下。

感染因素

附睾、输精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎症均会影响性精子的运动能力和睾丸的生性精功能。

生殖器损伤

外来损伤导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝气修补手术、前列腺手术创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍，这种情况主要是预防和及时采取有效措施。

无睾丸症

睾丸是男性生精的器官，没有睾丸，精子也不能说话。

双侧睾丸

这种情况是睾丸没有到达该来的阴囊，停留在腹腔的温度比阴囊高得多，精子不能生成，精子也不能生成。

免疫因素

抗精子抗体附着在精子的尾部，精子的活力和活力下降。

环境因素

临床上经常看到大量的威胁，长期接触高温，从事放射线，接触化学毒品的职业者容易发生精神功能障碍。

营养因素

生精所需的营养物质氨基酸，维生素a、e、叶酸不足少、弱精子症。

提高精子活力的方法

戒烟

数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

多参加锻炼

研究表明，男性过度肥胖，腹股沟温度上升，损害精子成长，不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

适度饮酒

大量饮酒会降低精子质量，男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克)，执行女性减半的推荐量。

麻醉剂不

麻醉剂、毒品等对精子也有很大的危害，而且会持续很长时间。

放松心情

精神压力过大也会对精子的成长产生负面影响。因此，男人应该做些让自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。

把手机放在上衣口袋里

把手机放在口袋里，把笔记本放在膝盖上，穿紧身衣会提高阴囊温度，伤害精子，所以把手机放在上衣口袋里。

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞的生长。

经常去诊所体检

病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，应经常去医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。