预防男性不育是日常4点预防不育的关键

最近调查显示，男性不育患者呈上升趋势，发生男性不育，很多家庭没有孩子维持温暖的家庭，家庭容易破裂。这也是离婚率上升的原因之一。那么如何预防男性不育？今天，让我们全面了解预防男性不育的禁忌。

预防男性不育是全面介绍

长时间坐在厕所里

现代人的日常生活中，很多人都有喜欢长时间坐在厕所里看报纸的习惯。长时间坐厕所是不良卫生习惯，对男性生理健康的影响特别大。

排便动作是机体反射动作，是从人体大脑到排便中枢协调参加的全身性动作，人长时间在厕所读报纸，忽视便意，使全身排便动作不协调，感觉停止便意。直肠对粪便压力的刺激失去了敏感性，排便困难。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。大便干燥，长期形成习惯性便秘(便秘是常见的临床症状，便秘是指排便次数过少，排便不劳力、困难、粪便干燥。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。

对男性来说，这种坏习惯对前列腺的危害特别大。由于长时间坐在厕所里，排便时间延长，下腹部和骨盆容易充血，直肠和肛门静脉曲张(是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是长时间维持同样的姿势，血液积累少。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)成团形成痔(痔(痔)是直肠末端粘膜，门管皮肤下痔静脉丛弯曲扩张形成的柔软静脉团。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。肿物长期便秘，粪便压迫阻碍前列腺血液运行，加重前列腺炎症状。

不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。长时间坐电脑、麻将、长时间骑自行车等活动，男性会阴部容易充血(充血(hyperemia)是指组织和器官的血管内的血液含量增加。可分为动脉性充血和静脉性充血。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)充血堆积，引起痔疮和前列腺炎症状加重。

紧身三角裤

从生理结构来看，男性睾丸在体外，包裹睾丸的阴囊不断调节温度，使精子的产生和贮藏在比体内低2℃左右的条件下。一般睾丸的温度保持在35℃才能正常产生精子，只有在这个温度下精子才能充满活力，温度过高或过低会影响睾丸的功能。

男性穿紧身三角裤，阴囊固定紧靠腹腔，阴囊调节温度的功能受到限制，同时睾丸接近温暖的腹腔，腹腔温度比睾丸功能正常发挥所需的温度，精神功能障碍，不育。

另外，内衣布是透气性差、散热差的化学纤维材料，阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，尿道炎(尿道炎(尿道粘膜)是指尿道粘膜的炎症，常见疾病，多见于女性，临床上急性和慢性。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。迄今为止，精子质量差，活动度低。

浓茶咖啡碳酸饮料

在食品上，作为男性应该尽量远离不合适的品种。现在很多人气饮料都不适合男性。

首先是茶，尤其是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，使前列腺血管敏感活跃，容易引起前列腺炎症(炎症(英语:Inflammation)，通称炎症。指生物组织受外伤、出血、病原感。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)或者复发。一般来说，茶越浓，前列腺发炎率就越高。

其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易引起前列腺肿胀，喝多了咖啡的男性通常会感到排尿不畅。

再次是碳酸饮料，这是被国外营养专家列入垃圾食品名单的种类。充气的碳酸饮料除蔗糖外，其他营养成分很少。碳酸饮料多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，人体液处于酸性状态，人体液处于碱性状态，实际上碳酸饮料不利于人体疲劳(疲劳也称疲劳，是主观疲劳无力的不适感。疲劳不是特殊症状，可以引起很多疾病。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。）的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用在一定程度上降低了性能，限制了精子的活力。

关于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性荷尔蒙的合成，减少男性荷尔蒙，功能下降或阳痿。

电磁辐射

对男性来说，在生活中要特别注意远离电磁辐射源，这是由生理特征决定的。

在日常生活中，目前电磁辐射的大型电器和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉、办公电脑、手机等都散发着强大的辐射。

电磁波作用于人体，直接产生电磁感应，干扰细胞生物膜上的受体酶活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，男性生殖细胞和精子活动能力下降，数量减少。

男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。

因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

宜:凉爽用坐浴

男性会阴部解剖生理复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官集中在这里。坐浴方式，生殖器官浸在热水中，可以去除汗、细菌、霉菌和有害微生物，全面治疗或防止包皮炎(皮炎和湿疹(eczema)是常见的内外因素引起的表皮和真皮浅层炎症性皮肤病。其特点。。。)常用作同义词指皮肤炎症，表示皮肤对化学制剂、蛋白质、细菌和真实。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)、尿道炎、阴囊炎、痔疮和肛瘘，特别是预防前列腺炎有明显的效果，可以延缓男性老化。

宜：进食巧克力

对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

日常四点是预防不育的关键

一、避免早恋和早性生活，一般来说，男性到了二十四五岁才成熟，早性生活，性器官还不成熟，消耗精神，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿，甚至男性不育。

二、避免不洁性交，不洁性交不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。

三、禁止每天穿牛仔裤，专家表示，男性生殖系统要求低温最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，精子不利。

四、忌不讲性器官卫生，讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。