产后抑郁症的保健

新生儿的诞生是一件快乐的事情，但对于怀孕10月的孕妇来说，很多都有产后抑郁症的风险。这可能是因为新生儿的到来围的家人注意力，忽视了产妇的存在，有些原因是母亲产后的体内激素分泌紊乱，引起了感情上的变动，有些产后抑郁症患者在照顾新生儿的过程中因为经验不足而产生了一定的负罪感

1.重视产妇的精神和心理状况。许多人在新生儿出生后，去看新生儿，忽视产妇出生后承受的身体负担和心理负担，容易使产妇心理落差，家人认为怀孕期间的支付只是为了婴儿，对母亲出生后的恢复非常不利，因此家人和朋友在孕妇出生后应该平衡母亲和婴儿的时间和精力，重视母亲的身体和心理状况，积极指导，多陪伴，在饮食上补充产妇的营养，帮助产后抑郁的影响。

2.饮食调理。产后抑郁症患者通常由于产后体内激素分泌失调，药物对母乳有一定的影响，很多母乳喂养患者害怕对婴儿造成伤害，不选择药物治疗。此时，患者家属通过调理食物可以调理产妇身体，促进体内激素分泌协调。例如富含维生素c的蔬菜水果和深海鱼等，可以促进产妇体内多巴胺、肾上腺素的合称，减少抑郁症的发生。

3.咨询心理医生。心理干预是产后抑郁症保健的有效方法，心理医生有比较专业的心理知识，可以在专业水平上对患者进行心理干预，发挥倾听者的作用，仔细倾听产后患者承担的压力，提供专业的治疗方法，引导感情，继续调节感情

产后抑郁症患者在经历了10月份怀孕的辛苦后，由于各种原因引起了巨大的心理压力，严重的人有自杀倾向，因此产后抑郁症的保健对患者来说非常重要，患者除了自己需要积极配合心理干预外，周围的家人也要适当的陪伴