20岁还能长高吗？

人体的高度是骨髁线没有关闭，骨细胞受到刺激而分裂、增殖等骨骼生长，骨骼生长，骨骼生长受多方面因素的影响，如生长速度、骨龄大小、营养状况、遗传、生活环境、生活方式等因素。20岁正是青春期，骨髁线不关闭的话，还能长高。

20岁可成长的原因:

1、20岁是青春期，骨骼生长缓慢，但仍可成长，骨龄大小与年龄不成比例，20岁青少年骨龄小，骨髁线不闭合，身高可持续增长。

2、20岁青少年新陈代谢旺盛，活泼活跃，家庭疼痛，营养充足，钙吸收良好，个子也高。

3、人体身高受基因影响，家庭父母高，孩子的身高也受父母影响，继续高。

促进20岁成长的方法:

1、保证营养充足，多摄取蛋白质含量高的食物，均衡摄取维生素、碳水化合物。

2、经常进行适当的体育锻炼，增加骨刺激，促进骨活动，促进骨生长。

3、保证充足的睡眠，不要熬夜。充足的睡眠有助于生长激素的释放，促进成长。

4、保持身心愉快，不要有过度的压力和不安。

5、养成正确的生活习惯、健康的生活方式、正确的身体跪、坐、躺等姿势。