安博平台, > 女性健康 > 女性保健

春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法

女性保健编辑
140次浏览

关键词: #女人 #润肺

在春季的时候润肺是非常需要的,那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗?下面一起来看看吧。

春季到了,虽然说空气不再那么干燥了,会比冬季湿润一些。但是春季降水少,再加上多风的天气,空气中容易布满了灰尘,影响人的呼吸。所以说,很多女人在春季的时候,容易出现呼吸道疾病,这个时候女人们就需要喝些汤润肺,缓解呼吸道疾病带来的不适哟。

女人必知的春季润肺汤做法

一、百部鸽子汤

所需主料:购买1只乳鸽,再前往药店购买12G的百部,另外,再准备4粒的红枣,以及还应该准备2片的生姜。

烹饪方法:

1、将购买来的乳鸽宰杀,处理好内脏和毛发、爪子之后,用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻,再将其捞起来冲洗干净,放于瓦煲里面。

2、然后将百部和红枣清洗干净,之后再将红枣的果核挖掉,将它们分别放入瓦煲里面。另外,不要忘记放生姜片。

3、将材料都放入瓦煲里面之后,加入6碗清水,盖上盖子之后用大火煮滚,滚了之后用小火再煲一两个小时,最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。

吃法:吃肉喝汤,若是想要鸽子肉比较有味道的话,可以捞起来之后,放入盘中加些酱油一起吃。

好处:百部这种材料具有润肺气之功,对于想要在这春季滋润肺部的女人来说,这是一个很不错的选择哟。

二、白果鸡汤

所需主料:购买好50G的白果(也就是银杏的种子),半只的母鸡。

烹饪方法:

1、首先,将白果放入温水中浸泡两三个小时,在等待的过程中,先处理鸡肉。

2、由于购买的半只母鸡,已经处理好毛发和内脏的。所以说,拿回家之后直接切块,用水冲洗干净即可。

3、然后烧一锅开水,将鸡肉块放入水中氽一两分钟,之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。

4、等到白果泡好之后,将其表皮和胚芽剥掉,再清洗一两遍后放入砂锅里面,加入适量的清水,之后旺火炖煮。煮沸之后,将汤面上的浮沫捞掉,再调成微火慢慢炖一段时间,等到鸡肉熟烂之后,直接加盐调味就可以吃了。

吃法:喝汤吃鸡肉,喝汤的时候,若是觉得太油的话,可以先撇除表面的油之后再喝。

好处:这款汤中含有敛肺气的白果,常喝有助滋润肺气,所以说,是女人春季润肺佳饮哟。

女人春季润肺小诀窍

想要滋润肺部的话,除了从饮食下手之外,还有许多小诀窍,这就需要女人们去发掘了。小编提醒,这几个春季润肺小诀窍挺不错,快来试试:

1、常喝温水

每天坚持喝适量的白开水,对于保持肺脏和呼吸道的湿度,从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话,那么你可以选择将热水倒入杯子里面,之后用你的鼻子对准被杯口吸气,坚持大约十分钟,每天做两三次就可以了。这样做,也是有益滋润肺部的。

2、常深呼吸

此外,你也可以先迅速的吸满一口气,然后将气慢慢吹出,这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换,从而起到清肺的作用。

深呼吸是个很好的动作,想要润肺的话,建议早起的时候,找个空气比较清新的地方,做深呼吸。在做这个动作的时候,要尽量扩张你的胸部,之后用你的腹部带动你的呼吸。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

西红柿含糖量高吗 什么是塑美极?除皱紧肤美容术 绞股蓝的功效和作用 女性如何保养卵巢 常按7个穴位保养卵巢 吃素食的好处有哪些 一直吃素好吗 逐渐退烧的三个过程 怎么抓住男人的心?8大妙招俘获他的心 治疗糖尿病的十大偏方 男人健康减肥方法有哪些 最全的美容护肤小常识 女人出轨后最常见的10个征兆 吃核桃好处多 推荐四种吃法营养翻倍 男性的荷尔蒙在多少岁达到顶峰?荷尔蒙旺盛的男性会有什么共性? 如何快速减掉水桶腰 7大方法秒变小蛮腰 上台发言紧张声音发抖怎么办 为什么秋天适合进补 秋天进补吃什么 发烧最多不能超过几天 39度不能超过2天 最受女性欢迎的5大减肥茶 如何预防鱼尾纹 吃完香蕉皮别丢 拿来擦脸好处多 腿脚浮肿是什么原因 腿脚水肿怎么办 哪些人不适合喝绿茶 喝绿茶有什么注意事项 什么是田七 田七的功效与作用 末伏的寓意是什么,末伏有什么需要注意的? 夫妻肺片怎样做 请学这三种 如何煲汤 煲汤有什么技巧 什么是九香虫 九香虫的功效与作用 老年人延年益寿的食物有哪些 三仁汤的功效与作用 三仁汤做法 避孕套种类多 女生避孕套如何正确使用 儿肤康搽剂用完后起皮正常吗 儿肤康搽剂有副作用吗 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 肝速康胶囊效果如何呢 肝速康胶囊的适应症是什么 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效 利培酮口崩片能和其他药一起吃吗 利培酮口崩片的副作用明显吗 保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项