安博平台, > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

学生如何预防近视眼?预防近视可以做哪些运动?

眼科编辑
147次浏览

关键词: #运动 #近视

学期即将结束,是学生努力准备考试的时候,这次最多的眼睛,如果你不注意预防近视,往往会导致儿童的视力健康受到很大的影响。在日常生活中,专家建议以下方法来预防近视。

熨眼运动:每天睡前用湿热毛巾敷眼睛,可以通经活络,改善眼部血液循环,有效预防近视。

极端运动:早上在空气清新的地方,自然站立,眼睛首先平视远处的目标,然后慢慢恢复视线,距离35厘米,然后将视线从近到远移动到远处的目标。重复几次,然后进行深呼吸运动,有利于调节眼功能。

运动:站在窗前,顺时针或逆时针依次看窗户的上、下、左、右窗角。能舒筋活络,运动眼球,改善视力,每天早晚各做5件事~10分钟。

此外,预防近视可以多吃富含维生素的食物A、动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等维生素C和锌的食物,能给眼睛补充最需要的营养。

预防近视是我国的重点内容之一。据调查,我国近视的发病率逐年上升,极大地影响了人民的身心健康。预防近视是一个迫切需要学生和家长注意的问题。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

拔火罐吸出来的淤血,是体内毒素?公布真相,看完涨知识了 女人补卵巢好的补品 502胶水粘手上疼怎么办 孩子晚睡晚起影响生长发育吗 西洋参的化学成份 右眼皮一直跳是什么原因 补肾益肝健胃 韭菜籽泡水喝有六大功效 做肠镜大便还有点黄水怎么办 乳房胀痛就是乳腺癌?4种情况的乳房胀痛没事儿 50岁女一阵阵燥热出汗怎么回事,怎么办 复眼是指是什么意思 绝经后子宫会变小吗 早射如何治疗 科普:如何简单有效地自测家居甲醛含量 车前子的食用治疗 女生月经几天能同房 脖子有肿块是什么原因 9岁了牙齿一个没掉怎么回事 西洋参的选购 老年人脚浮肿是什么原因? 小肠梗阻吃什么药 阿昔洛韦眼水小孩能用吗 减肥增肌锻炼计划 力量结合有氧运动 4种降血压的药粥做法 生完孩子隔三差五感冒怎么办 植物神经紊乱的症状有哪些 汗斑净喷剂能去汗斑吗 为什么冬季容易后脚跟起皮干裂?应该怎么办? 老年妇女外阴萎缩是什么原因 人参鹿茸西洋参的储存方法 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 雪山金罗汉止痛涂膜剂功效怎样 雪山金罗汉止痛涂膜剂的价格 托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗 肾骨胶囊的功效与作用 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效