安博平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

经常吃香蕉可以防止便秘吗?盘点香蕉的9大益处

疾病饮食编辑
57次浏览

关键词: #便秘

香蕉是我们日常生活中最常见的水果,价格便宜,但营养价值很高,可以提高身体对疾病的抵抗力。许多人都知道吃香蕉可以滑肠止泻。此外,香蕉对疾病有更多的治疗作用。让我们来看看经常吃香蕉可以预防的十种常见疾病。

经常吃香蕉可以预防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶,促进肠道蠕动,使排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉可以有效地缓解习惯性便秘中医认为香蕉味甘、性冷、性冷、清肠热、甜肠排便,适用于胃热、大便干燥、尿短红、脸红热、腹胀腹痛、口臭引起的热秘。~2小时可以吃香蕉,每天1~2根比较好。

经常吃香蕉可以预防癌症

研究表明,香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。每天吃两根香蕉可以有效地改善你的体质;此外,香蕉价格便宜,易于食用,携带方便,是一种保持健康的营养物质,可以说是一种神奇的水果。

经常吃香蕉可以预防心血管疾病

当体内缺钾时,会出现心律失常、心动过速、血压下降等情况,香蕉含钾400毫克,钾能保持正常的心肌收缩协调,能使神经肌肉兴奋保持正常,使心肌收缩和舒张功能协调,从而保持血压稳定,预防心血管疾病。

经常吃香蕉可以预防痛风

吃富含钾的香蕉,有助于减少关节尿酸结晶沉淀,帮助人体排尿尿酸。

五、经常吃香蕉可以缓解眼睛不适

当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾有助于人体排出多馀的盐分,平衡钾钠,缓解眼睛不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素,可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早老化。

六、经常吃香蕉可以预防胃和十二指肠溃疡

香蕉含有5-羟色氨化学物质,缓解胃酸对胃粘膜的刺激,促进粘膜细胞的生长繁殖,修复各种溃疡病变,预防胃溃疡。

经常吃香蕉可以预防低钾血症

运动后,身体排出大量汗水,钾也排出,四肢无力呕吐或长期使用钾利尿剂,血钾浓度下降,此时吃香蕉是最理想的钾补充食物,可有效预防低钾血症。

经常吃香蕉可以预防痴呆症

吃香蕉有助于提高头脑,提高学习能力,提高警惕,预防痴呆。

经常吃香蕉可以预防抑郁

香蕉皮含有香蕉皮素,抑制细菌的生长和繁殖。脚汗、手足癣引起的皮肤瘙痒可用香蕉皮粘贴患处,消除瘙痒。

经常吃香蕉可以消除瘙痒

香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成的5-羟色胺,能舒适地预防抑郁症。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

西红柿含糖量高吗 什么是塑美极?除皱紧肤美容术 绞股蓝的功效和作用 女性如何保养卵巢 常按7个穴位保养卵巢 吃素食的好处有哪些 一直吃素好吗 逐渐退烧的三个过程 怎么抓住男人的心?8大妙招俘获他的心 治疗糖尿病的十大偏方 男人健康减肥方法有哪些 最全的美容护肤小常识 女人出轨后最常见的10个征兆 吃核桃好处多 推荐四种吃法营养翻倍 男性的荷尔蒙在多少岁达到顶峰?荷尔蒙旺盛的男性会有什么共性? 如何快速减掉水桶腰 7大方法秒变小蛮腰 上台发言紧张声音发抖怎么办 为什么秋天适合进补 秋天进补吃什么 发烧最多不能超过几天 39度不能超过2天 最受女性欢迎的5大减肥茶 如何预防鱼尾纹 吃完香蕉皮别丢 拿来擦脸好处多 腿脚浮肿是什么原因 腿脚水肿怎么办 哪些人不适合喝绿茶 喝绿茶有什么注意事项 什么是田七 田七的功效与作用 末伏的寓意是什么,末伏有什么需要注意的? 夫妻肺片怎样做 请学这三种 长期跷二郎腿可能损伤关节?长期跷二郎腿有哪些危害 西红柿减肥吗 西红柿热量多少 女人吃什么防衰老 这些食物不能错过 梦见自己拉屎是什么意思 预示什么 学会这6招轻松打造人鱼线 醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 坤泰胶囊适合什么人吃 坤泰胶囊要吃多久才有效 乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗 胆宁片的功效与作用是什么 胆宁片的用法用量是怎样的 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量