安博平台, > 日常保健 > 男性疾病

高温影响精子成活率吗?提高精子质量最佳方法是什么?

男性疾病编辑 安博平台,
217次浏览

关键词: #精子 #精子质量

精子是培育下一代非常重要的物质,精子出现问题会导致不育,精子非常脆弱,容易受伤。日常生活中伤害精子的因素很多,破坏活力,直接杀死精子的因素很多。今天,让我们看看哪些因素会伤害精子。伤害精子的犯人

1、坏脾气

不要意外。坏脾气会伤害精子。坏脾气会影响我们人体的内分泌系统,内分泌系统发生混乱时,睾丸的生精能力会出现问题,精子数量会减少,生产的精子质量也会变差。

2、选择食物

现在很多人选择食物,基本上吃肉不吃素,但是我们人体所需要的营养物质,有些肉类不能给,我们一直选择食物的话营养就会变差。而精子也是害怕挑食的情况的,当男性出现挑食的情况,就会导致精子出现营养不良的情况,使得精子质量出现下降情况。

3、乱吃药

现在很多人随便吃药就可以了,但现在很多药都有副作用,很多安眠药和镇定剂都有伤害精子的物质,每天听从医生的指示,随便吃就会伤害精子。

4、高温环境

精子最合适的生活环境是低温环境,该低温环境比人体温度低2度左右,精子处于健康发育状态,精子处于高温状态时,精子的活力容易下降,精子死亡

提高精子质量的方法

1、减少熬夜

有研究表明,五个研究生里面差不多只有一个人的精子质量是及格的,因为研究生大部分都是经常熬夜的,而熬夜的话是非常容易伤害精子的,所以想要提高精子质量就必须禁止熬夜。

2、放松心情

好心情对我们的身体非常有帮助,精子也一样,我们处于比较放松的心情时,精子的质量会上升。反之,当一个人的精神压力过于严重的话就会抑制住精子的成长,所以在平时可以去做些让自己放松心态的事情。

3、适当饮酒

适量饮酒对身体无害,但过量饮酒会伤害身体。每天摄取太多酒精会伤害精子,精子质量下降或死亡。平时男性每天喝酒最好不要超过3杯。

4、不随便吃药

药物都是有副作用的,所以在平时的时候千万不要吃药,不然很容易伤害精子,另外药物的副作用一般影响都是非常长的,这样会导致精子质量长期处于不及格的情况。

5、多参加运动

多参加运动的话可以锻炼我们的身体,一旦身体健康的话,精子质量也就正常了。另外肥胖的人因为脂肪过多而导致身体温度比其他人高,这样的温度是不利于精子的生长,而运动也是可以起到减肥的效果,所以平时多参加运动可以起到提高精子质量的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

西红柿含糖量高吗 什么是塑美极?除皱紧肤美容术 绞股蓝的功效和作用 女性如何保养卵巢 常按7个穴位保养卵巢 吃素食的好处有哪些 一直吃素好吗 逐渐退烧的三个过程 怎么抓住男人的心?8大妙招俘获他的心 治疗糖尿病的十大偏方 男人健康减肥方法有哪些 最全的美容护肤小常识 女人出轨后最常见的10个征兆 吃核桃好处多 推荐四种吃法营养翻倍 男性的荷尔蒙在多少岁达到顶峰?荷尔蒙旺盛的男性会有什么共性? 如何快速减掉水桶腰 7大方法秒变小蛮腰 上台发言紧张声音发抖怎么办 为什么秋天适合进补 秋天进补吃什么 发烧最多不能超过几天 39度不能超过2天 最受女性欢迎的5大减肥茶 如何预防鱼尾纹 吃完香蕉皮别丢 拿来擦脸好处多 腿脚浮肿是什么原因 腿脚水肿怎么办 哪些人不适合喝绿茶 喝绿茶有什么注意事项 什么是田七 田七的功效与作用 末伏的寓意是什么,末伏有什么需要注意的? 夫妻肺片怎样做 请学这三种 蹲马步怎么瘦腿 推荐三种瘦腿姿势 “立秋三不做,一年少沾病” 这3不做分别是指什么 青春期少女怎么长高 试试六个方法 康乃馨花茶的泡法及功效 长期喝茶有什么危害 长期喝茶的十大危害 醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 坤泰胶囊适合什么人吃 坤泰胶囊要吃多久才有效 乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗 胆宁片的功效与作用是什么 胆宁片的用法用量是怎样的 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量