具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，比如像鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。患者要保证充足的睡眠，生活要规律。毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，头发属于长毛。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段。生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为二至六年，休止期三至四个月，退行期二至四周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，头发的生长速度约为每天0.27至0.4毫米，按此计算，头发一个月大约长1厘米，人的头皮部约有头发10万根，它们并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可以脱落70至100根头发，同时也有等量的头发再生，称为生理性脱发。如果患者是病理性脱发，脱发与很多原因有关，例如斑秃可以与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发常常与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，如经常染发、烫发、卷发等对头发的刺激，也可以引起脱发。某些内科疾病如贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等等也可以引起脱发。引起女性脱发原因比较多的是染发、焗油等等。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

如果患者出现了脱发，目前还没有明确的证据证明哪一种洗发水能够防止头发的脱落，而且在临床用药方面还没有这种药物的出现。通常情况下，如果是脂溢性脱发，可以适当的使用煤焦油洗剂或者复方酮康唑香波进行洗头。但是这些药物也不是直接治疗脱发的，而是控制脂溢性皮炎。当脂溢性皮炎控制到一定程度，在一定情况下，也有可能对脂溢性脱发起到缓解的作用。但是，也不属于防止脱发的药物。所以对于脱发的形成，还需要根据患者的具体情况，由医生面诊以后再根据具体的情况来使用相应的药物治疗。自己不能够随意使用所谓的洗发水就能够治疗脱发，因为脱发的形成机制还是非常复杂的，不管是哪一种类型的脱发，都是由于患者的毛囊出现问题，所以不管哪一种洗发水也不可能造成毛囊的生长。及时使用外用药物，目前在临床上首选米诺地尔酊进行治疗。这种药物并不是洗发水，而是一种溶液。这种溶液可以外涂局部，可以刺激局部的毛囊，形成和毛发的生长。但是大多还是以口服药物为主，比如斑秃，或者发展成普秃、全秃等可以口服强的松等进行治疗，也可以口服非那雄安进行治疗。当然使用这种药物，主要是针对脂溢性脱发。

不是所有类型的脱发都可以用生姜进行治疗。生姜治疗脱发属于民间偏方。从西医上讲，生姜能够使脱发的头皮再生毛发，是因为它具有刺激性，活性的作用。生姜可以刺激毛囊周围的血管保持扩张，保持血液循环通畅给毛发输送足够的营养。而中医上讲，生姜具有生津消毒的作用，可以治疗斑秃。但是有些类型的脱发，比如：头癣永久性脱发，雄性激素性脱发等等，这个时候再使用生姜来刺激头皮再生头发，没有很好的效果，因为有些患者的毛囊已经进入了萎缩期或者衰落期，即使用生姜反复的擦拭，也没法刺激毛囊再生。这时候持续使用生姜治疗脱发就没有任何的意义，因此临床治疗脱发一定不能够盲目地相信偏方。治疗脱发首先要明确脱发病因，针对病因对症治疗，科学的治疗，才能够早日治愈脱发。生姜不是治疗脱发的万能药方，要明确脱发的性质，看看能否用生姜进行治疗。

女性脱发调理时，要注意滋补肾脏、营养膳食，或用促进毛囊生长或抗真菌的药物治疗。女性会经常出现肾虚型脱发，这个时候一定要滋补肾脏，多吃滋补肾脏的食物，比如：鲍鱼、海参等等。同时一定要注意不能吃凉的食物，比如：冰激凌、冰可乐，都会造成肾脏的虚弱，加重脱发。对于女性的脱发，也一定要营养膳食，不要吃辛辣油腻刺激的食物，同时根据女性脱发的严重程度采用药物治疗。如果只是局部的斑秃，外用生姜擦洗配合局部按摩等待自愈即可。如果大面积出现了斑秃，可以用5%米诺地尔酊外用，促进局部毛囊的生长，达到再次生发的目的。如果是真菌感染导致的脱发，一定要抗真菌治疗，可以口服伊曲康唑或者盐酸特比萘芬片，按疗程治疗。

治疗头顶头发稀少可以补充维生素，口服药物治疗，外用中成药和保持正常生活规律，调节饮食。营养不良型的头发稀少，注意饮食补充铁质，经常脱发的人身体缺铁，多吃黄豆，黑豆，蛋类等食物，补充植物蛋白，头发干枯裂多吃黑芝麻，大豆，玉米等。多吃碱性的蔬菜和水果可以补充维生素e，维生素e可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长。严重的头发脱落头发稀少，可以口服药物治疗，口服非那雄胺片持续半年治疗，或外用5%的米诺地尔酊，螺内酯，丹参酮等中成药综合性治疗脱发。日常生活中保持生活规律，睡眠要充足，不要熬夜。调节饮食，清淡饮食、多吃蔬菜水果，不要吃多脂及多糖食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，保持排便畅通。