整天没精神脑子昏沉，可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的，主要有以下几点：1、生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。2、病理性因素，多与脑供血不足有关，脑供血不足是由于脑部缺血、缺氧引起的，当存在糖尿病、高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化引发的颈动脉斑块等情况时，就会导致大脑的血液流动改变，引起了大脑的血供的不足。另外，大脑供血的血管受压时也会导致脑供血不足。如存在一个椎动脉型颈椎病、颈椎外伤等等。患者主要表现为精神意识异常、整天昏昏沉沉，总是想睡、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现耳鸣、视物不清、全身乏力等症状;建议及时到医院进行相关检查，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的一个关键，另外还需注意改善生活及饮食习惯，戒烟、戒酒、减肥，多吃膳食纤维，少吃油腻这样的食物，通过改善生活和对原发病的积极治疗，大部分患者预后是良好的。

脑供血不足基本概况你了解多少?这个疾病对于我们来说非常的熟悉，但是很多人都不知道这个疾病到底是怎么得的，而且不及时治疗会发展的非常快，那么，下面我们就一起来了解下脑供血不足基本概况吧!

在现代生活中，大脑是人体中不可以缺少的重要组成部分，我们的大小事务都要经过它来处理，因此我们要保护好它，不要用脑过度，要不然很容易产生脑供血不足。在这样的情况下，要加强对这种疾病的的护理。接下来我们一起了解下脑供血不足的护理要点介绍。

慢性脑供血不足的寿命是多少呢，很多人担心患上这种疾病会致命，其实我们应该来了解一下它的危害，脑供血不足这种疾病，给人体带来危害性非常大，如果不及时治疗的情况下，病情会有一系列的发展，会引起很多严重的并发症，有可能危及生命的，不过如果能积极的处理就不会了，接下来一起看看疾病的相关危害。

生活中，我们经常会出现头晕，头疼等状况，一开始以为只是简单的低血糖而已，到后面都快要晕倒的时候，才知道去医院检查下，才知道是脑供血不足，下面我们就一起来了解下，脑供血不足常见的类型。

大脑供血不足是缺血性的脑血管病里最轻的一种，供血不足的原因很复杂，如脑动脉硬化、高血压、血管硬化引起供血不足、血管痉挛，血容量不足。贫血、血容量不足、出血或出血倾向或者血液里化学成分变化、外伤、精神因素影响、用脑过度、睡眠不好等，各种各样的因素都可以引起大脑一过性的、可逆性的供血不足。大脑供血不足引起临床上一系列的症状，如头晕、头疼、神志障碍，感觉、运动等各方面功能障碍，一定要在专业医师指导下进行必要检查，影像学、脑血流图、彩超及临床实验室化验检查等。

通过颈部血管彩超、经颅多普勒彩超、脑部磁共振平扫或CT平扫，检查血糖、血脂、同型半胱氨酸。脑供血不足是临床上中老年患者常见的疾病，脑供血不足常常会导致头晕、肢体无力、麻木、言语不清、视物不清等问题，因此应该给予积极的检查并治疗。首先可以通过颈部血管彩超，检查颈部血管是否有多发的动脉粥样硬化斑块，若血管腔的直径狭窄率超过60%，则会影响脑部的血液供应。其次通过经颅多普勒彩超的检查，检查大脑内动脉血流的速度。其次脑部的磁共振平扫或CT平扫，检查是否出现脑白质病变。另外还需检查血糖、血脂、同型半胱氨酸等危险因素，以查找原因，尤其是低密度脂蛋白的检查尤为重要。

脑供血不足和高血压之间没有必然的因果关系，但是两者在一定条件下会存在一定联系。例如患者长期患有高血压病，且血压控制不佳，则会导致大脑的动脉硬化。大脑动脉硬化以后形成斑块、狭窄，从而引起脑供血不足。患者脑供血不足就会反馈集体升高血压，以提高大脑的血流量，增加脑灌注，致使患者血压进一步升高。因此导致大动脉硬化进一步加重，斑块增多，狭窄变得更加严重。脑供血不足只是一种临床症状，引起脑供血不足的具体原因，需要经过检查才可以确诊。

脑供血不足往往是急性发作，需要看急诊，应该做影像学、实验室、超声波等一系列检查。排除器质性病变，排除血栓、排除出血、排除其它器质性病变后，根据临床表现、病史、发展过程，及症状、体征等，判断是脑供血不足。门诊应做实验室检查，查血液粘度、杂质，还应该做脑血流图检查，检查血管是否有变细、供血不足、阻力增高等。还可以做彩超检查颈动脉血管，有没有变细、硬化、斑块等。可以排除脑血栓、脑出血等重大疾病，脑供血不足的诊断，根据病史、症状及临床必要的检查后，诊断是不困难的，处理起来方法也很简单，改善循环、保护脑细胞、对症处理等，一般24小时内，就可以得到恢复。

脑供血患者在日常生活中可以吃的水果有：香蕉、苹果、猕猴桃、核桃、山楂，对于脑供血不足的患者来说，是很好的饮食选择。不能吃的食物就是脂肪含量和胆固醇含量高的食物，并且还需要患者在生活中不要吃辛辣食物，以及抽烟喝酒等等。