肾湿气重的症状包括尿频、尿急、尿黄、腰酸、腿软等，适合使用健脾化湿、利水渗湿的药物。1.参苓白术散：适用于尿频、尿急、尿黄等症状，具有健脾化湿、利水渗湿的作用。2.五苓散：适用于腰酸、腿软等症状，具有健脾化湿、利水渗湿的作用。3.茯苓、泽泻、车前子等草药：适用于尿频、尿急等症状，具有利水渗湿的作用。需要注意的是，在服用药物的同时，还应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、寒凉等食物，多喝温水，保持规律作息，避免过度疲劳，有助于加速康复。同时，还建议在服用药物前咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效。