可以做Semans技术训练、阴茎头部挤捏法，降低龟头的敏感度。其次也需要适当进行体育锻炼，保持规律的生活作息。尽量避免从事重体力的劳动。早泄心理因素引起的平时工作压力大，或者社会环境因素引起的早泄，平时可以自行的恢复，但是有些男性的症状比较严重，比如器质性早泄，内分泌功能异常引起的或者睾酮分泌减少导致的中枢性的早泄，临床恢复比较困难，建议通过在当地医生指导下进行用药或者手术等方式进行治疗。