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让自己变肥有什么方法
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让自己变肥有什么方法
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-22 21:56
    每天三餐要准时,做好多样丰富,多吃猪蹄、猪肘子之类高脂肪的东西,多吃水果;早上起来喝适量的水加强新陈代谢;做适量的运动,游泳很不错的;吃完饭后30分钟后再坐或睡。按时作息,晚上睡觉不要太晚,保持良好的睡眠。不要给自己压力,放松、自然,每天都有一个好心情。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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