卵巢是女性性腺，保养得好，可以美容养颜、延缓衰老。卵巢保养的方法有：
1.适当的补充叶酸：大家都知道女性在生孩子之前要多补充叶酸，其实普通女性日常生活也应该随时补充的，叶酸可以减低卵巢癌的发病几率，日常可以适度补充一些绿色蔬菜，柑橘类水果。
2.补铁：月经期的时候女性失血严重，很容易导致贫血，因此要多补铁，铁可以为卵子提供养分，在月经期可以多吃菠菜以及动物内脏可以大大提高卵子的存活率。