蜂蜜里含有单糖，有利于人体吸收，另外蜂蜜是一种调节肠胃功能的保健品，在经期和蜂蜜有助于缓解痛经症状，还能调节经期易怒的情绪，女性顺利度过经期。蜂蜜含有丰富的葡萄糖蛋白质维生素，有机酸氨基酸及花粉等超过180种营养成分，润肺润肠，有清热补中，解毒润燥，止痛的作用，热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，还有健胃助消化改善便秘等功效，建议在月经期间可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，够有效的缓解痛经的症状。