适合宫寒患者吃的食物有燕窝、红糖、桂圆、红豆、黑枣以及枸杞。这些食物都具有很高的营养价值，除了可以缓解宫寒所引起的身体不适之外，也能够起到补益的作用，平时可以适当的吃一些。

当下很多女性都有宫寒的烦恼，导致这种现象出现的原因很多，有可能是先天性的寒性体质，也有可能是因为经常吃寒凉食物，居住在寒冷潮湿的环境当中等导致。宫寒不仅会危害女性子宫健康，严重了还会导致不孕不育，建议及时进行饮食调理，那么宫寒吃什么？
　　1、燕窝
　　燕窝是一种名贵的滋补类食物，具有补中益气以及润燥养阴的功效，可以很好的补益身体，同时也能够调理女性的宫寒，缓解因为宫寒所引发的月经不调等症。
　　2、红糖
　　红糖虽然是一种常见的调味品，但对于宫寒患者来说有着非常好的调理作用。红糖能够调经活血，还可以温经散寒，祛瘀止痛，如果因为宫寒导致了痛经可以多喝一些红糖水，不仅能够快速的缓解疼痛，而且也可以为子宫保暖，并让经血的流通变得更加顺畅。
　　3、桂圆
　　桂圆也是特别适合宫寒患者吃的一种食物，这种食物的含铁量是非常高的，常被用于贫血食疗，主要的吃法就是煲汤和煮粥。桂圆属于是温热性的食物，有温补子宫的功效，能够让宫寒的症状得以改善。
　　4、红豆
　　红豆的功效主要就是滋补强身，健脾养胃，另外还能够利水除湿，其所含有的维他命b1和b2以及多种矿物质都是非常丰富的，可以清除心火，补心血，而且还能够暖身体驱寒气，对于改善宫寒症状来说是很有帮助的。
　　5、黑枣
　　黑枣性温味甘，含有蛋白质、磷、钙、铁等多种营养元素，具有补肾以及养胃的功效，还能够起到很好的美容养颜作用。另外黑枣还能帮助女性补血养血，温暖肠胃和子宫，有效缓解宫寒的症状。
　　6、枸杞
　　枸杞虽然是一种药物，但同时也是一种食材，具有非常好的滋补效果。而且枸杞性温，温热身体的效果特别好，特别适合有宫寒烦恼的女性吃。